러닝크루 : 함께 달리며 건강과 소통을

러닝크루(Running Crew)는 함께 달리기를 즐기는 러닝 동호회 또는 러닝 모임을 뜻합니다.

 

개인적으로 하는 운동인 달리기를 여러 명이 모여 함께 함으로써 동기 부여와 커뮤니티 활동을 동시에 제공하는 것이 특징입니다.

 

러닝크루는 단순한 체력 향상뿐만 아니라, 새로운 사람들과의 소통과 친목 도모의 기회도 제공합니다.

 

특징

 

1. 공동 목표

 

러닝크루는 보통 특정 목표나 이벤트를 위해 함께 훈련합니다. 마라톤 대회 참가, 특정 기록 달성, 달리기 거리 설정 등이 그 예입니다.

 

2. 정기 모임

 

대부분의 러닝크루는 정기적으로 모여 특정 장소에서 함께 달리기를 진행합니다. 도시 내 공원이나 트랙, 강변 등 달리기 좋은 장소에서 이루어지며, 각 크루마다 정해진 일정을 통해 활동합니다.

 

3. 초보자부터 전문가까지

 

러닝크루는 다양한 실력의 사람들을 환영합니다. 초보자부터 숙련된 러너까지 모두 참여할 수 있으며, 크루 내에서 자신의 페이스에 맞춰 달릴 수 있는 그룹을 찾는 것이 가능합니다.

 

4. 트레이닝 프로그램

 

일부 러닝크루는 체계적인 트레이닝 프로그램을 제공하기도 합니다. 특히 마라톤 대비나 장거리 러닝 훈련에 도움이 되는 계획을 제공하여, 러닝 능력을 단계적으로 발전시킬 수 있습니다.

 

5. 사회적 활동

 

달리기 후에는 함께 식사나 간단한 모임을 가지며, 다양한 사람들과 친분을 쌓을 수 있는 기회도 주어집니다. 이러한 활동은 운동 이상의 의미를 부여하며, 달리기를 꾸준히 지속하는 데 큰 동기 부여가 됩니다.

 

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장점

 

1. 동기 부여

 

혼자 달리기 어려운 사람에게는 다른 사람들과 함께하는 것이 큰 동기 부여가 됩니다.

 

2. 커뮤니티 형성

 

같은 취미를 가진 사람들과 소통하며 친밀한 네트워크를 형성할 수 있습니다.

 

3. 체력 증진

 

규칙적인 모임을 통해 꾸준히 운동할 수 있는 습관을 기르게 됩니다.

 

4. 달리기 노하우 공유

 

달리기 경험이 많은 사람들과 함께 훈련하며 실질적인 피드백을 받을 수 있습니다.

 

유의사항

최근에 러닝 크루에 대한 부정적인 인식도 있는데요. 단체로 뛰면서 큰소리를 지르거나 과하게 공간을 차지하는 등의 모습으로 혼자서 운동하는 사람들이나 주위 사람들에게 불편을 주기도 합니다.

 

러닝 트랙 이용규칙(5인 이상 단체 달리기 제한) 시행 안내

1. 트랙 내 인원 간 간격을 약 2미터 이상을 유지하도록 하며, 간격 미유지 시 현장 관리직원 판단에 의하여 지속, 반복적 방송 송출 또는 현장 계도 등으로 주의 또는 퇴장을 요구할 수 있습니다.

2. 5인 미만의 그룹에만 간격규정 예외를 허용합니다. (10인의 친목 동호회의 경우 4인, 3인, 3인 등 조를 구성하시는 것을 권고합니다.)

3. 러닝 유료강습으로 판단될 경우에도 퇴장을 요구할 수 있으며 요구에 응하지 않을 시 불이익이 발생할 수 있음을 안내드립니다.

- 반포종합운동장 러닝트랙 - (서초구 체육진흥과)

 

 

유명 러닝크루 

 

1. 나이키 NRC(Nike Run Club)

 

글로벌 브랜드 나이키가 운영하는 러닝 모임으로, 전 세계에서 활동하는 러너들이 참여합니다.

 

2. 서울 러닝크루

• 서울에서 활동하는 다양한 러닝크루가 있으며, 각 구별로 특색 있는 모임이 운영됩니다.
  
  
• 7979 서울 러닝크루는 매주 목요일 저녁에 광화문 광장, 반포한강공원 다양한 코스에서 진행되며, 참가자들은 전문 코치진의 지도를 받으며 달리기를 합니다.

 

 

〓 러닝크루는 단순한 달리기를 넘어, 건강과 사회적 네트워크를 동시에 챙길 수 있는 활동입니다.